ในฐานะผู้สูบบุหรี่ความคิดที่จะเลิกสูบบุหรี่อาจทําให้คุณกลัวหากคุณไม่พร้อมสําหรับพวกเขา สาเหตุหนึ่งที่ผู้สูบบุหรี่เลิกสูบบุหรี่และกลับไปเป็นนิสัยอีกครั้งเป็นเพราะเกี่ยวข้องกับเหตุผลและเหตุผลในการสูบบุหรี่
การให้คําปรึกษาสามารถช่วยเพิ่มพลังให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างแท้จริง พอต การขาดไม่สามารถเลิกได้เพราะความผูกพันทางอารมณ์กับการสูบบุหรี่หรือปัญหาเกี่ยวกับความนับถือตนเอง เมื่อปัญหานี้ได้รับการจัดการความอยากสูบบุหรี่ก็หายไปเช่นกัน หากนี่เป็นกลยุทธ์ที่คุณคิดว่าเหมาะกับคุณจริงๆให้ไปเยี่ยมเพื่อพูดคุยกับแพทย์ฝึกหัดของคุณเพื่อรับการอ้างอิงที่ที่ปรึกษาช่วย
เอดส์เหล่านี้ให้นิโคตินในปริมาณเล็กน้อยซึ่งช้าจะเป็นประโยชน์สําหรับการเลิกตี มันค่อนข้างอยู่กับรูปแบบการเสพติดนิโคตินที่มีอยู่ในบุหรี่ ดังนั้นการเลิกมันอย่างกะทันหันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่วิธีการดังกล่าวข้างต้นตราหน้ามันเพื่อที่จะเลิก
แจ้งให้เพื่อนและความสัมพันธ์ของคุณทราบว่าคุณกําลังเลิกสูบบุหรี่ กําลังใจจากคนที่คุณไว้วางใจมากที่สุดสามารถคิดว่าตัวเองเป็นหนึ่งในแรงจูงใจที่มีคุณภาพสูงสุดสําหรับการก้าวไปข้างหน้าด้วยความมุ่งมั่นของคุณ วางพวกเขาเตือนคุณบ่อยครั้งท่ามกลางเหตุผลที่มีปัญหาในการเลิก
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่จะทําให้สมองของคุณขาดออกซิเจน ดังนั้นหากมีสิ่งใดการสูบบุหรี่จะลดผลิตภาพทางจิตใจของคุณและส่งผลให้คุณฟุ้งซ่านตามปกติ
อย่าพยายามเลิกตัวเองทั้งหมด แจ้งให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณทราบถึงแผนการที่จะลาออกและยอมรับความรักกําลังใจและการสนับสนุนของพวกเขาในขณะที่คุณต่อสู้กับการต่อสู้ของคุณ พิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน เพียงแค่พูดกับคนอื่น ๆ ที่ผ่านการต่อสู้เดียวกันนี้จะให้แรงจูงใจเพิ่มเติมที่จะสูญเสียการพึ่งพา
ไม่ช้าที่จะพิจารณาคําตอบแรกที่จะเลิก คุณสามารถเลิกสูบบุหรี่ผ่านการสะกดจิตและวันนี้สามารถเป็นวันแรกของชีวิตไร้ควันของคุณ
ดีที่สุดเพื่อช่วยหยุดสูบบุหรี่
การต้องสูบบุหรี่มักจะอึดอัดใจ บ่อยครั้งที่การติดยาสูบหมายถึงการทิ้งงานหรือการสนทนาเพื่อออกไปข้างนอกเพื่อสูบบุหรี่ อ่านบทความเพิ่มเติมหากคุณต้องการหยุดตารางเวลาที่น่าอับอายนี้ มีเคล็ดลับและเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับข้อมูลนี้ที่จะช่วยคุณในการต่อสู้เลิกสูบบุหรี่
รองเท้าที่เหมือนกันทุกคนผ่านโลกชายผู้ใหญ่รอบตัวฉันคือการสูบบุหรี่ คนแรกที่ฉันอยากจะเลียนแบบอย่างมีสติหรือ – พ่อของฉันปู่ของฉันลุงเพื่อนร่วมงานและเพื่อน ๆ ของพวกเขาบอกว่าการสูบบุหรี่ไม่ดี แต่กําลังสูบบุหรี่ด้วยตนเอง
สคริปต์ย่อยฟรีสะกดจิตเลิกสูบบุหรี่ คุณสามารถ cquire สคริปต์ subliminal ฟรีที่ออกแบบมาสําหรับการสะกดจิต อาจใช้สคริปต์เหล่านี้เพื่อสะกดจิตตัวเองให้หยุด สคริปต์การสะกดจิตตนเองเหล่านี้มีอยู่ทั่วไปและสามารถใช้เพื่อโน้มน้าวให้คุณเป็นอิสระจากเงื้อมมือของการสูบบุหรี่
เพิ่มวิถีชีวิต – คุณต้องใส่ใจกับสภาวะสุขภาพที่มีอยู่ของคุณ คุณรู้ว่าการสูบบุหรี่สามารถฆ่าคุณนิสัยเฉพาะนี้ที่สามารถทําให้คุณรู้สึกผ่อนคลายยังมาพร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมดเหตุผลที่คุณต้องหลีกเลี่ยงสถานการณ์
ประการที่สี่คุณไม่ควรเป็นเรนเจอร์คนเดียวที่พยายามเลิกสูบบุหรี่ ต้องบอกให้คนที่คุณรักและเพื่อนรู้ว่าคุณกําลังทําอะไรอยู่ พวกเขาจะให้กําลังใจคุณมากมายพร้อมกับสามารถสร้างความแตกต่างด้วยความสําเร็จหรือความล้มเหลวของคุณ
ดูคิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณจัดการกับความเครียดก่อนที่คุณจะเข้าสู่สมุนไพร ฉันแน่ใจว่าเป็นวิธีอื่น ๆ ที่คุณสบายใจด้วยการช่วยให้คุณผ่อนคลาย เพียงเกี่ยวกับผลการผ่อนคลายทั้งหมดเพื่อที่จะรู้สึกจะไปจากการบรรเทาการติดยาเสพติดของคุณ
มันง่าย – แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การเลิกก็ค่อนข้างง่าย มันเป็นกระบวนการที่อาจได้รับการสนับสนุนและกําลังใจสู่ความสําเร็จในหมอนวด นอกเหนือจากการรวมกันของการรักษาและการเยียวยาชีวจิตแล้วการถอนตัวของคุณสามารถลดลงได้และจะมีโอกาสประสบความสําเร็จสูงขึ้นมาก
